Bu güzelim pembe pudingi yapmak ne kadar kolaysa, yemek de o kadar zevkli! Çat kapı gelen misafirlerinize ikram etmek, çocuklarınızın tatlı isteklerine cevap vermek veya kendinizi şımartmak için yapabileceğiniz daha sağlıklı ve pratik bir tarif düşünemiyorum. Bunun için her zaman derin dondurucunuzda donmuş frambuaz ve muz bulundurmanız yeterli.
Meyve, yoğurt ve chianın birlikteliği sizi tok tutarken, kan şekerinizin ani yükselişini engelleyeceği için aynı zamanda iyi bir ara öğün alternatifi de olacaktır.
MALZEMELER (2-3 Kişilik)
2 adet donmuş olgun muz
1 su bardağı donmuş frambuaz
2 kaşık yoğurt
Yarım çay bardağı süt
2 kaşık chia tohumu
YAPILIŞI
1. Süt ve chia tohumunu bir kabın içinde karıştırıp, chiaların şişmesi ve puding kıvamını alması için 10 dakika bekleyin.
2. Bu sırada frambuaz, muz ve yoğurdu hazırlayın.
3. Tüm malzemeleri karıştırın ve blenderdan geçirin.
4. Dilerseniz biraz daha tatlandırmak için iyi kaliteli bir bal kullanabilirsiniz.
5. Pudingi kaselere paylaştırın.
6. Üzerini frambuazla süsleyip servis edin.
Püf Noktası: Tarifi vegan hale getirmek için bitkisel süt ve yoğurt kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun!
Bu güzelim pembe pudingi yapmak ne kadar kolaysa, yemek de o kadar zevkli! Çat kapı gelen misafirlerinize ikram etmek, çocuklarınızın tatlı isteklerine cevap vermek veya kendinizi şımartmak için yapabileceğiniz daha sağlıklı ve pratik bir tarif düşünemiyorum. Bunun için her zaman derin dondurucunuzda donmuş frambuaz ve muz bulundurmanız yeterli.
Meyve, yoğurt ve chianın birlikteliği sizi tok tutarken, kan şekerinizin ani yükselişini engelleyeceği için aynı zamanda iyi bir ara öğün alternatifi de olacaktır.
MALZEMELER (2-3 Kişilik)
2 adet donmuş olgun muz
1 su bardağı donmuş frambuaz
2 kaşık yoğurt
Yarım çay bardağı süt
2 kaşık chia tohumu
YAPILIŞI
1. Süt ve chia tohumunu bir kabın içinde karıştırıp, chiaların şişmesi ve puding kıvamını alması için 10 dakika bekleyin.
2. Bu sırada frambuaz, muz ve yoğurdu hazırlayın.
3. Tüm malzemeleri karıştırın ve blenderdan geçirin.
4. Dilerseniz biraz daha tatlandırmak için iyi kaliteli bir bal kullanabilirsiniz.
5. Pudingi kaselere paylaştırın.
6. Üzerini frambuazla süsleyip servis edin.
Püf Noktası: Tarifi vegan hale getirmek için bitkisel süt ve yoğurt kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun!