Bol yağlı, unlu, şekerli sütlü tatlılarla büyütüldük biz. Sonra zaman geldi anladık üç beyazın vücudumuza yaptığı kötülükleri. Fakat alışkanlık var, vazgeçemiyoruz, ne ben ne ailem, sütlü tatl olmadan yapamıyoruz:) Eğer siz de bu durumdaysanız, hem de klasik yöntemle pişirerek güzel ve sağlıklı bir supangle hazırlamak istiyorsanız bu pratik tarifi hemen denemelisiniz!
MALZEMELER
1,5 su bardağı süt
2 çorba kaşığı yulaf
1 çorba kaşığı chia tohumu
5 büyükçe hurma
1 dolu çorba kaşığı kakao
YAPILIŞI
1. Hurmaları küçük küçük doğrayın.
2. Tüm malzemeleri küçük bir sos tenceresine koyup ocağa alın.
3. Kaynayana kadar karıştırarak pişirin.
4. Kaynadıktan sonra ocağı kısıp koyulaşıncaya kadar karıştırmaya devam edin.
5. İstediğiniz kıvama gelince servis kaselerine boşaltıp soğumaya bırakın.
6. Üzerini hindistan cevizi ve istediğiniz bir meyve ile süsleyip servis edin.
Püf Noktası: Karışımın çok koyulaşmasına izin vermeyin çünkü soğuduktan sonra kıvamı iyice sertleşiyor.
Ben bu şekilde içindeki taneleriyle yemeyi seviyorum fakat siz pürüzsüz olmasını istiyorsanız sıcakken el blenderından geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Bol yağlı, unlu, şekerli sütlü tatlılarla büyütüldük biz. Sonra zaman geldi anladık üç beyazın vücudumuza yaptığı kötülükleri. Fakat alışkanlık var, vazgeçemiyoruz, ne ben ne ailem, sütlü tatl olmadan yapamıyoruz:) Eğer siz de bu durumdaysanız, hem de klasik yöntemle pişirerek güzel ve sağlıklı bir supangle hazırlamak istiyorsanız bu pratik tarifi hemen denemelisiniz!
MALZEMELER
1,5 su bardağı süt
2 çorba kaşığı yulaf
1 çorba kaşığı chia tohumu
5 büyükçe hurma
1 dolu çorba kaşığı kakao
YAPILIŞI
1. Hurmaları küçük küçük doğrayın.
2. Tüm malzemeleri küçük bir sos tenceresine koyup ocağa alın.
3. Kaynayana kadar karıştırarak pişirin.
4. Kaynadıktan sonra ocağı kısıp koyulaşıncaya kadar karıştırmaya devam edin.
5. İstediğiniz kıvama gelince servis kaselerine boşaltıp soğumaya bırakın.
6. Üzerini hindistan cevizi ve istediğiniz bir meyve ile süsleyip servis edin.
Püf Noktası: Karışımın çok koyulaşmasına izin vermeyin çünkü soğuduktan sonra kıvamı iyice sertleşiyor.
Ben bu şekilde içindeki taneleriyle yemeyi seviyorum fakat siz pürüzsüz olmasını istiyorsanız sıcakken el blenderından geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun!