Yine çok basit fakat besleyici ve lezzetli bir smoothie tarifi ile beraberiz. Canınız öğle yemeği istemediğinde içine biraz yulaf veya chia tohumu katarak bu içeceği tam bir öğün haline getirebilir, hem keyif alıp hem karnınızı doyurabilirsiniz.

MALZEMELER

1 tane muz (dondurulmuş da olabilir)

Yarım su bardağı süt

1 çorba kaşığı kakao

1 çay kaşığı zencefil tozu

1 çorba kaşığı bal (opsiyonel)

YAPILIŞI

1. Tüm malzemeler karıştırılıp blenderdan geçirilir ve üzeri istenen şekilde süslenip servis edilir. Ben burada süsleme için gojiberry kullandım.

Afiyet Olsun!